お題「今日の出来事」 仕事の後、健康保険協会から 受けるように言われた、 健康相談を受けて来ました。 筋トレと、有酸素運動と、 食事についての話でした。 食事は、タンパク質をたくさん取って、 ご飯を減らせば良いと 思っていましたが、 タンパク質の肉…
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